다이어트떡 #현미떡 #현미떡식단 #다이어트식단 #파파공방현미떡 #파파공방 #운동현미떡 #헬스떡1 운동 다이어트 헬스 식단 파파공방 현미떡 한때 운동에 미쳐서 하루종일 식단을 관리했었어요. 보디빌딩 대회를 준비할때 닭가슴살 외에도 현미떡을 진짜 많이 먹었었습니다. 다이어트 식단으로 참 많은것들이 있는데 저는 왜 현미떡을 선택했는지 설명드리겠습니다. 일단 밥을 지어 현미를 먹어도 좋지만 좀 더 흡수율을 좋게 하기위해선 아무래도 현미떡이 더 좋습니다. 소금이나 조미료가 일절 들어가지 않게 먹어야 다이어트 식단이 되겠지요? 보통 헬스에서 말하는 로딩(대회 직전에 탄수화물을 많이 먹는 작업) 할때를 위해서 먹는다 하지만 평소 일반인도 먹어도 좋습니다 :) 운동 다이어트 식단 저는 보디빌더를 직업으로 삼을것은 아니기에 약간의 조미료가 들어간 현미떡도 먹었습니다. 떡은 무조건 냉동 보관 ! 잊지마세요. [파파공방] 현미 밥알쑥떡 COUPANG www... 2023. 5. 12. 이전 1 다음 728x90
