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건강지식5

밀크씨슬 효능 뉴트리디데이 프리미엄 밀크씨슬 골드 밀크씨슬은 흔히 알고 있는 엉겅퀴의 한 종류입니다. 마리아 엉겅퀴라고도 불리며, 단면을 자르면 하얀색 진액이 나오고 이때문에 밀크시슬이라는 이름이 만들어졌다고 합니다. 밀크씨슬은 간 건강 개선뿐만 아니라 당뇨개선, 암예방, 염증제거, 노화예방, 피로해소, 면역체계강화, 혈액순환개선, 혈관질환 예방 등 도움을 줄 수 있기 때문에 현재 밀크씨슬을 주원료로 하는 건강 기능 제품이 시중에 많이 판매되고 있는 모습을 볼 수 있습니다. 밀크씨슬은 간 건강 개선에 도움을 줄 수 있는데, 그 배경으로는 밀크씨슬이 가지고 있는 실리마린 성분 때문입니다. 이 실리마린 성분은 간 손상 원인인 활성 산소 억제에 효과를 보인다고 알려져 있기 때문입니다. 여기서 말하는 활성 산소는 나이를 먹을수록 체내에 쌓여 질병을 유발하는데,.. 2023. 8. 17.
프리미엄 비타민B 컴플렉스 골드 피로 해결 영양제 안녕하세요. 저는 평범한 직장인이며 운동을 좋아하는 헬린이입니다. 사무업무뿐만 아니라 야외업무도 같이 하기 때문에 활동량이 정말 많은데요, 요즘들어 진짜 피곤함이 가시질 않더라구요. 진짜 하루는 날잡고 푹 자야겠다 싶어서 퇴근하고 집가서 샤워하고, 저녁먹은 뒤 저녁 8시에 잠자리에 들었습니다. 다음날 아침 7시에 기상했는데 신기한건 피로감이 전혀 가시질 않더라구요. 이대론 안되겠다 싶어서 피로 해결 영양제를 검색해봤는데 비타민b가 좋다 하길래 고민없이 바로 구매했습니다. 그리고 유산소 운동도 같이 병행하며 땀도 흘려주기로 마음을 다잡았지요. 순수 내돈내산 후기이며 제 경험담을 짧게 들려드리도록 하겠습니다. 4개에 33,200원 하길래 싸다 싶어서 구매했습니다. 1개는 회사 사무실에 놓고서 혹여나 집에서 .. 2023. 7. 27.
운동 다이어트 헬스 식단 파파공방 현미떡 한때 운동에 미쳐서 하루종일 식단을 관리했었어요. 보디빌딩 대회를 준비할때 닭가슴살 외에도 현미떡을 진짜 많이 먹었었습니다. 다이어트 식단으로 참 많은것들이 있는데 저는 왜 현미떡을 선택했는지 설명드리겠습니다. 일단 밥을 지어 현미를 먹어도 좋지만 좀 더 흡수율을 좋게 하기위해선 아무래도 현미떡이 더 좋습니다. 소금이나 조미료가 일절 들어가지 않게 먹어야 다이어트 식단이 되겠지요? 보통 헬스에서 말하는 로딩(대회 직전에 탄수화물을 많이 먹는 작업) 할때를 위해서 먹는다 하지만 평소 일반인도 먹어도 좋습니다 :) 운동 다이어트 식단 저는 보디빌더를 직업으로 삼을것은 아니기에 약간의 조미료가 들어간 현미떡도 먹었습니다. 떡은 무조건 냉동 보관 ! 잊지마세요. [파파공방] 현미 밥알쑥떡 COUPANG www... 2023. 5. 12.
입냄새 제거 방법 잇몸 관리 가글 구강청결제 중요성 양치질을 정~말 열심히 하는사람도 구강상태에 문제가 없다고 볼 수 없습니다. 성인 70%는 잇몸병을 가지고 있다합니다. 의외로 양치질을 열심히 하는 사람들도 구강문제를 갖고 있는데 여기서 주목해야할점이 바로 가글의 중요성! 입니다. 가글은 물을 공기의 힘을 빌어 강하게 분사해 입안을 청소하는 것이 주 목적입니다. 칫솔질을 하면서 치아 사이사이에 끼어있는 플라크를 제거하려면 양치질만으로는 제거할 수 없습니다. 그래서 가글을 통해 양치질만으로는 청소하기 힘든 깊숙한 곳. 볼 안쪽, 혀 안쪽까지 소독하는 역할을 합니다. 실제로 양치질을 해도 구강 내 75%는 수백만개의 세균이 남아있는것으로 알려져있으며, 가글을 하게 되면 이 세균을 없애줄 수 있다고 합니다. 그만큼 가글은 입냄새뿐만 아니라 잇몸관리에도 참 중.. 2023. 2. 22.
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