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한때 운동에 미쳐서 하루종일 식단을 관리했었어요.
보디빌딩 대회를 준비할때 닭가슴살 외에도
현미떡을 진짜 많이 먹었었습니다.
다이어트 식단으로 참 많은것들이 있는데
저는 왜 현미떡을 선택했는지 설명드리겠습니다.
일단 밥을 지어 현미를 먹어도 좋지만
좀 더 흡수율을 좋게 하기위해선
아무래도 현미떡이 더 좋습니다.
소금이나 조미료가 일절 들어가지 않게 먹어야
다이어트 식단이 되겠지요?
보통 헬스에서 말하는
로딩(대회 직전에 탄수화물을 많이 먹는 작업)
할때를 위해서 먹는다 하지만
평소 일반인도 먹어도 좋습니다 :)
운동 다이어트 식단
저는 보디빌더를 직업으로 삼을것은 아니기에
약간의 조미료가 들어간 현미떡도 먹었습니다.
떡은 무조건 냉동 보관 !
잊지마세요.
[파파공방] 현미 밥알쑥떡
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정직한 재료로 만든 건강한
파파공방 현미떡
맛있게 다이어트 성공 하시길 바라며
올여름 꼭 득근한 모습으로 놀러갑시다~!
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